Massagen und Entspannungsmethoden
Entspannung nach einem langen Arbeitstag – diesen Wunsch haben vor allem jene, welche mit Muskelverspannungen der verschiedensten Art konfrontiert sind. Eine wohltuende Massage verbunden mit einer Wärmeanwendung in der angenehmen Atmosphäre der häuslichen Gemütlichkeit ist vor allem bei beruflich sehr belasteten Menschen das Sinnbild von Entspannung. Speziell dafür gibt es auf dem Markt verschiedene Möglichkeiten. Massageräte und Massagesessel sind eine gute Alternative für das Entspannen zu Hause. Eine professionelle Behandlung mit Kosmetik sollte auch immer eine ausführliche entspannende Gesichtsmassage beinhalten.
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Wohlfühl- und Entspannungsmassage: Hierbei handelt es sich um eine sehr sanfte beruhigende Massage. Bei der Ayurveda Massage wird der ganze Körper incl. Kopf und Gesicht massiert. Die klassische Massage ist seit dem Altertum gebräuchlich.
Für die Anwendung der zur Entspannung beitragenden Mittel im häuslichen Bereich sind im Handel vielfältige Möglichkeiten angeboten. Die einfachsten Mittel sind der Igelball und der Fußroller (mit Noppen versehene Rollen). Batterie betriebene Geräte stehen der Leistungsfähigkeit der elektrischen Geräte hinsichtlich der Leistungserbringung nicht nach. Die einfache Anwendbarkeit und die problemlose Lagerung in den Zeiten des Nicht- Gebrauchs, sowie die Unabhängigkeit von einer Energieversorgung lassen die Beliebtheit dieser einfachen Geräte stetig steigen. Die bekanntesten Vertreter der Massagegeräte sind wohl die Fusssprudelbäder mit integrierten Massagenoppen in den verschiedensten Ausführungen. Leicht platzierbare Massagematten für den Rücken mit unterschiedlichen individuell einstellbaren Massagezonen und Massagestärken sind sowohl in der Rückenlage als auch im Sitz anwendbar ( vor allem für die Vielfahrer im Auto eine gute Unterstützung). Spezielle Massagekissen welche in der Art der Shiatsu- Massage arbeiten und punktuell an verschiedenen Punkten eingesetzt werden können sind ebenso im Angebot wie spezielle für den Nackenbereich entwickelte Massagekissen.
Die Sonne kann sehr heiß werden und das ist zu manchen Tageszeiten sehr unangenehm. Bei Wasserbetten allerdings kann einem so etwas nicht passieren. Ein Wasserbett kann seine Wärme individuell an die Bedürfnisse des Menschen anpassen.
Eine sehr weit verbreitete und uralte Massagemethode findet ihren Ursprung im Shiatsu. Shendo.de bildet ambitionierte Schüler zum Shiatsu Praktiker / Praktikerin aus.
Weitere Möglichkeiten sind Massagegeräte mit integrierter Wärmestrahlung und /oder Vibrationstechnik, sowohl mit Akku- als auch mit direkter Stromversorgung. Unterscheiden kann man die Geräte an der Wirkungstechnik – die integrierte Wärmestrahlung erwärmt die verspannte Muskulatur, welche durch die rotierenden Noppenaufsätze dabei sanft massiert und entspannt wird. Jene Geräte, welche die zusätzliche Vibratinonsfunktion besitzen, stimulieren ein wenig nachhaltiger und damit auch intensiver die entsprechend behandelten Regionen.
Massagegeräte haben den Vorteil der Ortsunabhängigkeit bei ihrem Einsatz.
Massagen werden mit wenig Bekleidung durchgeführt. Im Massage-Bereich werden Umkleideschränke sowie vielerorts Spinde und Garderobenschränke von BBTec bereitgestellt. Diese Art Metall-Spinde sind praktischer als Schliessfächer.
Ein Massagesessel bietet für mehrere Körperregionen eine zeitgleiche Entspannung. Mehrere individuell einstellbare Zonen im Bereich des Rückens und der Beine können so zur gleichen Zeit entspannend behandelt werden. Im Handel werden unterschiedliche Variationen von Massagesesseln angeboten. Allen gemein ist die elektrische Bedienung über eine Fernbedienung. So kann die Rückenlehne in die bevorzugte Lage gebracht werden, ohne sich vom Sessel erheben zu müssen. Es gibt Sessel mit dazu gehörigem Hocker, einteilige Sessel mit ausfahrbarem Fußteil sowie aufblasbare Sessel.
Das Prinzip der Fitflops ist leicht erklärt und doch überzeugt die einfache Wirkung der Sommerpantoletten. Eine flexible Zwischensohle sorgt für die richtige Balance und sorgt so bei jeder Bewegung für den Fitflop Effekt. Fitflops straffen somit Bein, Bauch und Po.
Der Unterschied zwischen den im Angebot befindlichen Massagesesseln bezieht sich vor allem auf die vorhandene Ausstattung. Ein Sessel mit dazu gehörigem Hocker entfaltet seine Wärme- und Massagewirkung im Bereich des Rückens und hat einen relativ hohen Platzbedarf. Die einzelnen Stufen der Intensität (meist 3) und die Programme sind mittels einer Fernbedienung frei wählbar. Die Rückenlehne ist verstellbar, der Bezug des Sessels meist aus Leder. Ein einteiliger Massagesessel hat ein ausfahrbares Fußteil und ermöglicht so eine optimale Sitz- bzw. Liegeposition während der Massage.
Bei sommerlichen Temparaturen sollten Massagen im freien nur unter einem Faltpavillon durchgeführt werden. Der Faltpavillon schützt vor direkter Sonneneinstrahlung und damit vor Schäden an der Haut.
Die Einteilung der Intensitäten und Massageprogramme ist Hersteller abhängig, meist gibt es 3 Intensitäts- und 5 Massageprogramme, welche Stufenlos miteinander kombinierbar sind. Die neueste Generation der Massagesessel bietet verschiedene Massageformen – von Shiatsu über Knet- oder Swivwelmassage – an, und umfasst in der Behandlung neben Nacken und Rücken auch die Unterschenkel ( Waden). Zudem können Massagesessel der jüngsten Generation eine 3-D Vermessung des Rückens vornehmen und so die dem Benutzer optimale Massage durchführen.